Descripción
Glúteos de Infarto
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¿Sabias que existe una rutina muy efectiva que logra aumentar y tonificar tus glúteos en corto tiempo?
Con el MasterClass GLUTEOS DE INFARTO aprenderás a fortalecer y levantar tus glúteos para que luzcas un derrier que se robe las miradas
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás todos los ejercicios que necesitas para conseguir unos glúteos de infarto.
Conseguirás una mejor postura.
Aprenderás a fortalecer y levantar los glúteos.
Conocerás el sistema de entrenamiento que está revolucionando en el mundo del fitness.
Conseguirás un entrenamiento especializado en glúteos con ejercicios de cúbito dorsal, cúbito abdominal, verticales, con aperturas y de cuatro puntas.
Contarás con un plan de entrenamiento eficaz.
Entrenar requiere de una alimentación saludable y es lo que aprenderás con los distintos tips que te brindamos.
Tendrás una rutina efectiva para fortalecer una de las zonas más importantes del cuerpo.
Aprenderás a establecer una rutina efectiva sin lesionarte.
Conocerás al glúteo mayor, al glúteo medio y al glúteo menor.
Tendrás a la mano las claves exactas para mejorar el aspecto de tus glúteos.
Si quieres mayor volumen y densidad en tus glúteos, estás en el programa correcto.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Video 1: Bienvenida al programa glúteos de infarto.
Video 2: Conociendo tu estado de salud.
Video 3: Materiales que necesitamos para iniciar.
Video 4: Evaluación y toma de medidas.
Video 5: Motívate.
Video 6: Rutina de ejercicios en vertical.
Video 7: Rutina de ejercicios cardio.
Video 8: Rutina de ejercicios horizontal en cúbito dorsal.
Video 9: Rutina de ejercicios horizontal en cúbito abdominal.
Video 10: Errores que cometemos al entrenar glúteos.
Video 11: Estiramientos para oxigenar el músculo.
Video 12: Recomendaciones de alimentos para consumir antes y después de entrenar.
Video 13: Apps que debes tener para entrenar.
Video 14: Qué hacer ante una lesión.
Video 15: Preguntas frecuentes.
Video 16: Bloppers.
Bonos:
Plan de entrenamiento semanal.
Guía de alimentación para aumentar los glúteos.
El secreto de la motivación – ebook de Ricardo Perret.
- Video 1 Bienvenida al Programa Glúteos de Infarto
- Video 2 Conociendo tu Estado de Salud
- Video 3 Materiales que necesitamos para iniciar
- Video 4 Evaluación y Toma de Medidas
- Video 5 Motívate
- Video 6 Rutina de Ejercicios en Vertical
- Video 7 Rutina de Ejercicios Cardio
- Video 8 Rutina de Ejercicios Horizontales en Cúbito Dorsal
- Video 9 Rutina de Ejercicios Horizontales en Cúbito Abdominal
- Video 10 Errores que cometemos al Entrenar Glúteos
- Video 11 Estiramientos para oxigenar el musculo
- Video 12 Recomendaciones de alimentos para consumir antes y después de entrenar
- Video 13 Apps que debes tener para entrenar
- Video 14 Qué hacer ante una lesión
- Video 15 Bloppers
- Plan de Entrenamiento Semanal
- Guía de Alimentación para Aumentar los Glúteos
- El Secreto de la Motivación
- ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
- Pregunta 1 ¿Si estoy subido de peso puedo hacer estos ejercicios localizados.mp4
- Pregunta 2 ¿Si hago estos ejercicios voy a subir mucho de glúteos.mp4
- Pregunta 3 ¿Cuál es el secreto para aumentar los glúteos
- Pregunta 4 ¿Estos ejercicios ayudan con la celulitis
- Pregunta 5 ¿Si tengo problemas con la columna, puedo hacer estos ejercicios.mp4
- Pregunta 6 ¿Acá encontraré ejercicios que me ayuden a levantar ya tonificar mis glúteos.mp4
- Pregunta 7 ¿Cuánto tiempo necesito para hacer los ejercicios
- Pregunta 8 ¿Qué puedo hacer para tener unas piernas y glúteos perfectos.mp4
- Pregunta 9 ¿Si entreno solo glúteos engrosare mi cintura
- Pregunta 10 ¿Puedo alternar este programa con otro de brazos o de cuerpo completo.mp4
- Pregunta 11 ¿Puedo entrenar glúteos todos los días de la semana.mp4
- Pregunta 12 ¿Es necesario hacer dieta si quiero aumentar los glúteos.mp4
- Pregunta 13 ¿Cómo puedo dividir los entrenamientos
- Pregunta 14 ¿Cada cuanto debo cambiar la rutina
- Pregunta 15 ¿Debo entrenar abdominales después de entrenar glúteos?
- Pregunta 16 ¿Cuántas horas debo entrenar para ver resultados?
- Pregunta 17 ¿Cada cuanto debo entrenar cardio y por cuanto tiempo?
- Pregunta 18 ¿Puedo hacer esta rutina en el gym?
- Pregunta 19 ¿Cuántos días a la semana debo entrenar glúteos?
- Pregunta 20 ¿Puedo hacer glúteos y salir a correr?
- Pregunta 21 Voy mucho al gimnasio y no consigo mis objetivos ¿por que?
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